Итак: на данный момент у вас есть крия для поднятия духа.

Про то как делать дыхание огня -
смотрите здесь:  http://sv-sitter.livejournal.com/4609.html
 Что такое мулабандха и про ее важность смотрите здесь:
http://sv-sitter.livejournal.com/17299.html#cutid1
 кратко - это
сокращение мышц ануса, промежности.  Корневой замок.  
Всё это сокращается и ( Read more... )

В один момент я как всегда подумала,
что мне особо терять больше нечего и начала приобретать ))))...

Проделала крийю на поднятие духа 40 дней
с небольшими перерывами на поболеть,
критические дни и медитации.
По собственным ощущениям заметила следующее:

( Read more... )

Так как большинство наших клиентов мало знакомы с Кундалини йогой, то у них часто возникают вопросы по технике выполнения дыхания огня.
Я решила организовать небольшую статью на эту тему и приложить видео (какое нашла). Думаю, что это будет многим полезно и интересно ). Итак.

ДЫХАНИЕ ОГНЯ (АГНИ ПРАНАЯМА).

Это одна из основных дыхательных техник, ( Read more... )